Rýchle polievky: skratka k slenderness

Viete, aký je hlavný rozdiel ruskej kuchyneAmerican? V Amerike nepoznajú polievky. Kdekoľvek rýchle jedlo spravuje svet, prvé jedlá nie sú len skeptické: nie sú varené. Medzitým vedci a odborníci na výživu po celom svete už dlho dospeli k záveru, že väčšina majiteľov štíhých postáv jedá polievku aspoň raz za deň. Ak sa tieto informácie porovnávajú so skutočnosťou, že väčšina obéznych ľudí žije v USA, potom možno presvedčiť o správnosti tejto teórie.

Bez polievky samozrejme nezomrieme.Ale skutočnosťou je, že naše telo, aby spracovalo prvé jedlá (najmä, chudé polievky), trávia oveľa viac kalórií, ako obsahuje. Preto sa prvé jedlá môžu konzumovať niekoľkokrát denne, bez ohľadu na dennú dobu.

Pôstne polievka šošovka, hrášok, kapusta, cibuľa, ostatné zeleniny alebo ovocia bude účtovať telu energiu, ale nemajú odkladať v páse a bokoch.

Takže poďme správne, varíme chudé polievky, zjemníme.

Na prípravu štíhlej polievky šošovice budete potrebovať:

· Pohár šošovice. Môžu mať rôzne farby, dávajú prednosť červenej farbe

· Veľká cibuľka

· 2 veľké mrkvy

· Čerstvá a mletá paprika

· Cesnak

Mäta pieporná alebo tymian. Môžu byť nahradené akýmikoľvek inými zeleňami

Okamžite urobte rezerváciu.Môj priateľ v tomto šošovicová polievka je bezmäsité dáva zemiaky. Mám rovnakú kombináciu zemiakov a šošovka sa to nepáči, a tak som sa pridať koreňovú zeleninu. Premytý šošovky hodín sa pridá voda. Kým sa zväčší na panvici vyprážané strúhaným na hrubé strúhadlo mrkvy, cibule a papriky, na plátky.

Opuchnutá šošovica variť (zvyčajne je čas pečenia uvedený na pakte). Krátko pred pripravenosťou pridajte hotovú pečenú mletú papriku, papriku, rozdrvený cesnak.

Posypte na vrchole nakrájanou mätou a tymianom, pokryte viečkom a nechajte ju variť. Polievka môže byť takto zjedená a pred jej podaním môžete pridať lyžicu kyslej smotany alebo smotany. Kto sa vám páči.

Moja rodina veľmi miluje mäsité polievkové polievky. Varením ich z strukovín a zeleniny. Niekedy pridám kyslou smotanou alebo smotanou, ale to vôbec nie je potrebné: husté zeleninové polievky sú chutné a výživné, dokonca aj bez zakysanej smotany.

Aby som sa udržal vo svojom tvare, odporúčam aspoň raz týždenne konzumovať chudé brokolice, cukety a celeru. Mnohí veria, že je bez chuti. Ale možno len nevedia variť?

Pre polievku zeleninovej zeleniny potrebujeme:

· Brokolica

· Celery Stalk

· Cukety alebo cukety

· Zelená bulharská korenie

· Banka zo zeleného hrášku

· Zemiaky

· Zelení

· Korenie, soľ

Zatiaľ čo zemiaky sú varené, orestujte cuketu, korenie v panvici, posypte zelerovou stonkou. Keď zmäknú, odložte.

V takmer pripravenej zemiakovej polievke rozložteopečenou zeleninou, brokolicou a hráškom spolu s marinádou. Nechajte variť dlhšie ako 5 minút. Mierne chladené zmesi polievok, pridajte veľa korenín a bylín. Ak sa polievka ukáže ako príliš tenká, môžete k nej pridať trochu vyprážanej múky a nechať znova variť. Polievka je zdobená zeleňou, čo by malo byť aj veľa.

Veľmi obľúbené sú polnčné polievkytých, ktorí sledujú príspevky. Takýmto ľuďom sa dá odporučiť, aby urobili ľahkú hrachovú polievku, ktorá sa nijako nelíši od hrachovej polievky s údeným mäsom.

Najprv varte hrášok. Nikdy som to nezačal. Jednoducho naliať ľad na prst a hneď ako sa varí, pridajte do panvice rozdrvený ľad. Takže párkrát. Zvyčajne 40 minút je hrach varený mäkký. Práve v tejto dobe pridám strúhanú mrkvu a jemne nakrájané zemiaky. Nechám to variť, kým sa nevaria. Mrkva a cibuľa je možné vyprážať a dá sa surové v polievke. Pripravená polievková zmes, opäť podávajte vriec a pridajte niekoľko kvapiek ... kvapalného dymu. Táto chudá polievka s množstvom zelených a chrumkavých celozrnných krutónov má veľmi podobnú chuť na polievku s údenými rebrami.