Upokojujúce byliny: typy, opis aplikácie

zdravie

Upokojujúce byliny vo forme čajov a odvariekpriniesť rýchlu úľavu v akejkoľvek stresovej situácii. Zmierňujú výskyt takých symptómov, ako je úzkosť, nadmerná nervozita a problémy so zaspávaním.

Stres a liečba bylinami

Upokojujúce byliny sú prírodné prostriedky,ktoré vám umožnia relaxovať po náročnom dni. Bylinné ošetrenie je bezpečné. Ich pôsobenie negatívne neovplyvňuje telo. Bylinné infúzie pomáhajú prekonávať ťažkosti spojené so zaspávaním, nepohodou, stresovými stavmi, ktoré spôsobujú emočný vzrušenie.

Stres je bežný fenomén našej doby. On sprevádza ľudí takmer každý deň. Rýchle tempo života, nezdravá strava, súbor negatívnych emócií a skúseností spôsobujú tento stav. Počas dňa sa osoba stretáva so stovkami takýchto situácií a často si nevšimne reakciu svojho tela. Avšak negatívne účinky stresu nás negatívne ovplyvňujú a spôsobujú srdcové choroby, poruchy tráviaceho systému, príznaky bolesti hlavy a zlé zdravie.

Najčastejšie v liečbe stresu stačíaplikácia bylín, ktoré upokojujú nervový systém. Jedná sa jemne, ale efektívne, najmä ak sa užívajú pravidelne. Liečba zvyčajne trvá štyri až šesť týždňov. Terapeutický postup sa môže opakovať po dvojtýždňovej prestávke.

Rastliny na liečbu stresu a depresie

Zvážte, čo bylinky, ktoré upokojujú nervový systém, sa používajú na liečbu stresu a depresie:

Medicínska angelika, tiež nazývaná angelica. Jedná sa o dvojročné rastliny pestované v záhradách. Na liečivé účely sú vhodné korene a semená, ktoré pôsobia upokojujúco na nervový systém, znižujú výskyt bolesti hlavy a nervových porúch, zmierňujú kŕče gastrointestinálneho traktu, uľahčujú a urýchľujú trávenie.
Dráč. Ide o okrasný ker s jedlými plodmi, ktoré obsahujú cukor, triesloviny, karotenoidy, organické kyseliny a veľa vitamínu C. Z tohto dôvodu dodávajú energiu a stimulujú nervový systém.
Chmeľ. Spája sa hlavne s výrobou piva, ale po stáročia sa táto rastlina používa v bylinnej medicíne. Má rôzne liečivé vlastnosti - diuretický, antiseptický a analgetický, ale je najlepšie známy svojim sedatívnym účinkom a hypnotickým účinkom. Chmeľ bráni pohybu stimulov do nervového systému, inhibuje funkciu mozgovej kôry, upokojuje a utíši. Ideálne aj v prípade problémov so zaspávaním.
Elderberry je ker, ktorého plody súskutočný poklad zdravých komponentov. Obsahujú veľa vitamínov B a C, preto zlepšujú vytrvalosť tela a posilňujú nervový systém. Zvýšte imunitu, chráňte pred chorobami.
Ľubovník bodkovaný. Rastlina je na zozname upokojujúcich bylín z nervov. Alkoholická infúzia z rastliny má antidepresívne vlastnosti. Hypericum zvyšuje citlivosť tela na svetlo, takže po jeho použití by ste mali opaľovať opaľovací lôžok a nie príliš dlho na slnku. Pri príprave čaju Hypericum na zlepšenie vašej nálady musíte v 150 ml vriacej vody piť čajovú lyžičku suchú trávu počas 10 minút a piť 3 krát denne.

Hawthorn. Je to ker, ktorého kvety a ovocie obsahujú triesloviny, fytosteroly a flavonoidy, normalizujú prácu srdcového svalu a mierne zvyšujú silu jeho kontrakcií. Alkoholické infúzie hloh upokojujúco na nervy. Zvlášť účinné v prípade porúch srdcového rytmu spôsobených úzkosťou. Pri príprave čaju z hlohu na upokojenie nervov musíte v závode na 10 minút v 150 ml vriacej vody vyčerpať čajovú lyžičku suchej suroviny, ktorú môžete odčerpať (môžete osladiť). Mala by piť až trikrát denne.
Magnolia. Známy pre svoje nádherné farby. Okrem vysokých dekoratívnych vlastností má aj liečivé vlastnosti. Štúdie potvrdili anxiolytický, sedatívny účinok. Magnolia má antidepresívne vlastnosti, pomáha pri zlej nálade, pri strate energie.

Byliny na upokojenie srdca

Mnohé štúdie to dokázaliNejúčinnejšie upokojujúce bylinky, ktoré normalizujú prácu srdca, je Valerijská droga. Obsahuje množstvo éterických olejov, ktoré prinášajú úľavu od bolesti hlavy. Bylinné prípravky spomaľujú srdce, znižujú stres a nervové napätie. Lieky zmierňujú akékoľvek udusenie, rýchly tlkot srdca, kŕče, tras a brnenie v končatinách, ktoré sa vyskytujú na nervovej pôde. Tieto lieky však môžu tiež narušiť psychomotorickú aktivitu, preto by ste mali byť zvlášť opatrní pri jazde.

Valerijský koreň a výťažky súsúčasťou mnohých sedatív, ktoré uľahčujú zaspávanie, zmierňujú úzkosť a podráždenosť. Môžete tiež pripraviť prípravky z tejto bylinky doma. Pri používaní liekov zo surovín rastliny však musíte mať na pamäti, že po 3 až 4 týždňoch potrebujete prestať na niekoľko dní. Po tomto čase sa môžete opäť vrátiť do svojej aplikácie.

100 g nakrájaného koreňa valeriána nalejte 1/2 lčistá vodka. Nechajte infúziu na týždeň, príležitostne pretrepávajte nádobu. Nástroj sa musí filtrovať. V tinktúre musíte pridať 2 šálky studenej studenej vody, rozmiešať a nalejte do tmavých fliaš. Uchovávajte ju v chladničke. Nástroj sa užíva trikrát denne po jedle, 40-50 kvapiek v pohári vody.
Ak chcete vyrobiť valeriánsky čaj pre nespavosť, musíte varenie čajovej lyžičky rozdrveného koreňa rastliny po dobu 10 minút v 150 ml vriacej vody, napkaté, osladené medom. Pijte jednu hodinu pred spaním.

Aké bylinky upokojujú srdce? S neurózou tohto tela sa odporúča piť infúzie matka. Táto rastlina zmierňuje príznaky stresu a zabraňuje jej zhoršeniu.

S príliš intenzívnou prácou srdca pomôžu také upokojujúce bylinky, ako je hloh, yarrow. Zlepšujú krvný obeh a zvyšujú prísun kyslíka do srdca komôr.

Melissa, harmanček, mäta - upokojujúce byliny pre deti

Hyperaktivita nervového systému u detí môžespôsobené početnými ochoreniami. Už pri prvých príznakoch chrípky sa dieťa stáva slabým a podráždeným. Aby ste uvoľnili svoje dieťa zo svojho vážneho stavu, mali by ste piť jeho bylinný čaj z citróna, mäty alebo harmančeka. Tieto bylinky pomáhajú usnúť a odpočívať mladé telo. Harmanček patrí medzi najpopulárnejšie a najbezpečnejšie. byliny, ktoré upokojujú nervový systém, ktoré sa môžu aplikovať na dojčatá od prvého mesiaca života.

Peppermint má relaxačný účinok.na hladké svaly tráviaceho traktu, čím sa zmierňuje kŕče žalúdka a čriev vyplývajúce zo stresu a nervového napätia.

Byliny z nervov počas tehotenstva

Tehotenstvo je jedinečné obdobie v roku 2009počas ktorého sa neodporúča užívať mnoho liekov z nervov kvôli ich antispazmickým vlastnostiam a možnosti vzniku predčasných a nežiaducich kontrakcií maternice. Aké upokojujúce bylinky môžete používať v tejto dobe? Budúca matka môže bezpečne aplikovať bezpečné rastliny so sedatívnym účinkom, medzi ktoré patrí citrónový balzam a valerián.

Nervové napätie môže byť zníženérelaxačná kúpeľ s harmančekom, santalovým drevom, levanduľou, jalovcom, ružou, šalvia, muškátovým olejom. Môžete namočiť vreckovku do niekoľkých kvapiek jedného z týchto olejov a potom vdychovať pary počas stresu alebo úzkosti. Stimulujú produkciu chemických látok v tele, ktoré odolávajú únave.

Bylinný upokojujúci čaj

Na upokojenie nervov bylinami môžete použiť nasledujúci recept.

Pri príprave bylinného čaju pre ľudí žijúcich v nervovom napätí budete potrebovať:

100 g plodu hlohu;
40 g citrónovej byliny;
30 g kvety sedmokrásky;
20 g tresky Hypericum;
10 g koreňa valeriánov.

Byliny dôkladne premiešajte v miske, umiestnite jutesne uzavreté jedlá. Jedna polievková lyžica zmesi trvá 5 minút pod vekom v 1 šálke vriacej vody. Pijte ½ šálky teplej infúzie 2 krát denne medzi jedlami. Vývar upokojuje nervy, posilňuje srdce a tiež znižuje krvný tlak.

Sirup upokojujúci nervy

Pri príprave je potrebné užívať 10 g: valerián, kvety heřmánku, hloh a katapult. Miešajte a nalejte ½ litra alkoholu, nechajte variť 14 dní. Kmeň pripravenej tinktúry a premiešajte s 200 ml medu a 200 ml rastlinného glycerínu. Nalejte do sklenených fliaš, uložte na tmavom, chladnom mieste. Keď úzkosť, hystéria, záchvaty paniky trvá 1 polievková lyžica 2 krát denne. Sirup obnovuje nervovú rovnováhu vo chvíľach zlého zdravia, výkyvy nálady, zmierňuje depresívne stavy. Má utišujúci a mierne soporific efekt.

Tinktúra na uvoľnenie nervového napätia

Budete potrebovať nasledujúce zložky:

50 g lístia balzamových listov;
10 g kvety levandule;
5 g sušených čiernych ríbezlí;
1 liter suchého bieleho vína;
50 ml alkoholu.

Byliny treba nalievať do pohára, pridať alkohol a víno, namočiť 3 dni, filtrovať a nalejte do čistých fliaš. Pite dvakrát denne na 25 ml.

Iné spôsoby upokojenia nervov

Mnoho rastlinných prípravkov máupokojujúci účinok na nervový systém. Prídavkom tejto liečby môže byť masáž, ktorá pomáha relaxovať a znižovať stres. Masáž je ešte efektívnejšia, ak sa počas relácie používajú esenciálne oleje. Pravidelné používanie rastlinnej medicíny pomáha udržiavať naše zdravie.