Škodlivý cholesterol, zníženie a zvýšenie

Ľudské telo potrebuje cholesterol, ale jeho prebytok môže byť škodlivý. Odchýlka od normy v smere zníženia hladiny cholesterolu je tiež nebezpečná.

V skutočnosti je cholesterol látka, ktorá obsahuje tuky. Prichádza do zloženia všetkých buniek tela, menovite do membránovej membrány. Mnohé z nich v nervovej tkanive, vo väčšine hormónov.

Samotné telo produkuje asi 80% z tohoZvyšných 20% pochádza z potravín. Prebytok cholesterolu vyvoláva aterosklerózu. Deštruktívne pôsobí na plášť vnútorných stien ciev, hromadí sa v nich a tvorí aterosklerotické pláty. V priebehu času sa premenili na hmotnú hmotu, kalcinovali a doslova sa stali korokmi vo vnútri nádoby. Prebytok cholesterolu v krvi je priamym spôsobom na srdcové choroby. Vo vnútri ľudského tela je obsiahnutá do 200 g, väčšina z nich je koncentrovaná v mozgu av nervových tkanivách.

Nemali by sme však obviňovať infarkty,mozgové príhody, mozgové choroby atď., iba cholesterol. Faktory pre vznik týchto hrozných ochorení v skutočnosti veľa. Na cievach a postihnutých ľudskými infekciami a zvýšenou fyzickou aktivitou, zhoršenou prácou nervového systému, ako aj dedičnosťou.

A relatívne povedané sa stáva cholesterolzlé a dobré. Preto, aby sa zabránilo zanedbateľným dôsledkom, nie je potrebné len sledovať úroveň znižovania zlého, ale aj zvyšovania dobrého cholesterolu.

Cholesterol, pokles

Po prvé, zistíme, ako jesť, aby sme znížili tvorbu zlého cholesterolu v krvi.

- Dajte telo užitočný cholesterolsú schopné mastných rýb, napríklad makrely alebo tuniaka. Preto dvakrát týždenne musíte jesť 100 g morskej ryby. Takáto potravina zriedi krv a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

- Cholesterol sa pri používaní vráti do normáluorechy. Jedná sa o dosť tučné jedlo, ale tuky rôznych odrôd orechov sú mononenasýtené a prospešné pre telo. Odporúča sa jesť až 5-krát týždenne 30 g výrobku. Cholesterol, zníženie, ktoré je možné pri používaní vlašských orechov, cédru, para orechov, mandlí, pistácií a kešu, neprinesie problémy. Semená slnečnice, ľanu alebo sezamu tiež zvyšujú užitočný cholesterol v krvi.

- Je lepšie používať kuchynský olejolivový, sezamový, ľanové alebo sójové. Je však nemožné vyprážať s olejmi, ale jednoducho je potrebné ich pridať do pripraveného jedla. Jednoducho môžete jesť niekoľko olív každý deň, alebo sa pokaziť svoje telo kvalitnými sójovými výrobkami (bez GMO).

- Zlý cholesterol, ktorého zníženiepotrebujete svoje telo, rýchlo odišiel, jesť každý deň zeleninu, ovocie, zeleninu, celé zrná, semená. Môžete jesť tri čajové lyžičky otrúb na prázdny žalúdok a piť ju pohárom vody.

- Pektín odstraňuje prebytok cholesterolu. Tento užitočný produkt obsahuje zelenú jablká, citrusy, červenú repu, slnečnicu, melónové koláče, paradajky. Pite zelený čaj, ktorý vykazuje zlé cholesterol, ale zvyšuje úroveň dobrého.

Lieky na zníženie hladiny cholesterolu

Môžu byť predpísané iba lekárom. Najčastejšie ide o tzv. Statíny. Takéto prostriedky sú predpísané v počiatočnom štádiu hypercholesterolémie. Ak máte vysoký cholesterol, zníženie vo väčšine prípadov sa dosiahne v krátkom čase. Avšak takéto lieky majú množstvo kontraindikácií, preto by ich mali užívať až po vymenovaní lekára.

Zníženie cholesterolu v krvi, liečivá, ako sú fibráty, sú veľmi účinné. Súčasne zvyšujú dobrý cholesterol.

Syntetické statíny sú prípravky: "Atorvastatín", "Inegi", "Kaduet", "Lovastatín". Užívanie ktoréhokoľvek z vyššie uvedených liekov znamená súčasné dodržiavanie najprísnejšej výživy.